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夏天是哪些食物可以祛痘
来源:痘博士 更新时间:2019-08-20 09:09 点击:
  夏天天气炎热,很多油性皮肤的朋友脸上容易起痘痘,再加上紫外线会加重痘痘,不管防晒做的有多好,痘痘依然顽强的出现在脸上,但是如果没有不做防晒工作,就有可能留下难看的痘印和皮肤变黑,不管是那一个都不是我们想看到的。那么夏天吃什么祛痘?
 
  火龙果:味甘性凉,富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌等,可以生津止渴,防中暑清热,增强身体抵抗力,吃了不会上火,还能预防青春痘
 
  黄瓜:黄瓜富含维生素C,维生素C对肌肤很有好处,是一种排毒美容的食物,不但是一种食物还能够敷在脸上,把黄瓜切成薄片敷在脸上,等到10-15钟后用清水洗干净,长时间坚持食用和敷面,不但可以去痘痘,滋润肌肤。
 
  西瓜:西瓜是夏天解暑最好的水果,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等,可以清热、解毒、利水等。
 
  海带:海带中含蛋白质,这对人体很好的营养素,海带的碘化物被人体吸收后,能加速异变和碘化物发炎渗出物的,具有降血压、防止动脉硬化等作用。此外海带有一层略带甜味的甘露醇,有利尿的功效,所以,海带是理想的排毒养颜食物。
 
  香蕉:香蕉是一种营养高、热量低的水果,富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C,可增加肠胃益生菌,排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌的作用。
 
  西红柿:西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等。它可以消暑止渴、清热解毒,帮助消化,保护血管壁弹性,护肤美容等。
 
  木耳:味甘,具有排毒解毒、清洗涤肠、和血止血等作用。木耳富含维生素B1、B2、C,碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。木耳有一种植物胶质,有强的吸附力,可集中吸和排出附残留在体内消化系统的灰尘杂质。
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